מה הסיפור שלך? העצמה דרך גילוי הקול הפנימי

סיפור החיים מתחיל מבפנים

לכל אחד מאיתנו יש סיפור – אבל לא כל אחד יודע איך לספר אותו. פעמים רבות, דווקא גילוי הקול הפנימי הוא השלב הראשון בהבנה של מי אנחנו באמת. זה לא סיפור שצריך להיות דרמטי או מלא תהפוכות – אלא כזה שמספר אמת. כשאנחנו לומדים לשים מילים על התחושות, הזיכרונות והדחפים שלנו, מתחילה תנועה פנימית חדשה.

כשקול פנימי הופך למקור של עוצמה

במהלך החיים, קולנו הפנימי נבלע בין רעשי העולם. החברה, הסביבה והציפיות החיצוניות מכסים על מה שבאמת חשוב לנו. העצמה אישית דרך סיפור עצמי היא תהליך שמאפשר להחזיר לעצמנו שליטה על הנרטיב, לבחור איך לספר את חיינו – ואיך לחיות אותם אחרת.

מילים פשוטות, השפעה עמוקה

לא צריך להיות סופר כדי להשפיע. ברגע שאדם מספר את סיפורו האישי מתוך כנות, הוא נוגע בלב של אחרים. שיתוף חוויות אישיות בתוך קבוצה או במסגרת אישית הוא תהליך שיכול לחולל שינוי. דרך השיתוף – המשתתף מתחזק, מרפא, ולעיתים גם משנה תפיסה על עצמו.

הקשבה כבסיס לשינוי

לפני שאנחנו יודעים מה להגיד, עלינו ללמוד להקשיב – קודם כל לעצמנו. מודעות עצמית דרך הקשבה פנימית פותחת פתח לעבודה עמוקה עם רגשות, ערכים ורצונות. ההקשבה הזו, הפשוטה אך העמוקה, היא הבסיס לכל תהליך של גילוי עצמי.

יציאה ממעגל ההשוואה

אחת הבעיות המרכזיות של אנשים היא השוואה בלתי פוסקת לאחרים. תהליך של התחברות לסיפור האישי מחזיר את הפוקוס פנימה – אל מי שאנחנו באמת, בלי צורך להידמות לאחרים. ככל שאנחנו מכירים את עצמנו טוב יותר, כך אנחנו מפסיקים למדוד את החיים לפי סטנדרטים חיצוניים.

עוצמה בשפה האנושית

המילים שאנחנו אומרים לעצמנו קובעות את הדרך שבה אנחנו פועלים בעולם. כשהשיח הפנימי מלא בחמלה, אמון ובהירות – נפתחות אפשרויות חדשות. עבודה עם נרטיב פנימי מאפשרת לבנות מחדש את הקול שבתוכנו – כך שהוא יתמוך, יחזק וידחוף קדימה.

תרגול של ביטוי עצמי

ביטוי עצמי הוא מיומנות, לא תכונה מולדת. כמו כל שריר – הוא דורש תרגול, שחרור ופיתוח. תרגול הקשבה וביטוי אותנטי מאפשר לכל אדם להתחיל לדבר את עצמו – בלי מסכות, בלי התנצלות, ובלי לחשוב מה יגידו.

השלב שבו הסיפור פוגש את החיים

בשלב מסוים בתהליך, הסיפור שאנו מספרים על עצמנו משתלב עם הדרך שבה אנחנו חיים בפועל. התפתחות אישית דרך נרטיב מביאה אותנו למקום שבו מילים ומעשים מתיישרים, והתחושה היא של שלמות פנימית חדשה – בלי להוכיח דבר, רק להיות מי שאנחנו.

השירות ניתן בפריסה ארצית, לקבוצות פרטיות, ארגונים, יחידים, בני נוער, צוותים מקצועיים ומסגרות טיפוליות.

הסדנאות מועברות על ידי טוהר דניאל – מרצה, סופר ומוביל תהליכים רגשיים דרך סיפור חיים אישי, כנה ועוצמתי.

רוצה שאכין גרסה ממוקדת למטפלים או למסגרות חינוכיות?